Hoe moet ik mijn bandage omdoen?
Er is simpelweg geen één juiste manier om bandage om te doen, iedereen doet het weer anders. Het belangrijkste is dat je bandage prettig zit en voldoende ondersteuning geeft tijdens het boksen. Intapen van je handen doe je ter bescherming van je:
- Polsen: het is belangrijk dat je je polsen goed ondersteund door meerdere malen je polsen te wikkelen. Krijg je last van je polsen of onderarm, rol dan een breder gedeelte van je onderarm in.
- Knokkels: zorg ervoor dat je meerdere lagen bandage over elkaar heen wikkelt
- Duimen: worden vaak vergeten, maar soms kan een verkeerde stoot onprettig zijn voor je duim.
Tips:
- Voorkom plooien in de bandage tijdens het omdoen. Dit kan namelijk gaan irriteren zoals een gekreukte sok in een schoen.
- Hoe langer de bandage, hoe completer je je handen kunt beschermen.
- Rol je bandage na- en voor gebruik netjes op. Dit maakt het makkelijker om de bandage om te doen en voorkomt dat deze in de knoop gaan zitten of gaan plooien.
- Er zijn veel filmpjes beschikbaar op Youtube hoe je je bandage moet omdoen, zoek maar eens op ‘bandage omdoen’ of ‘how to wrap your hands’.
Heb je nog geen antwoord gevonden op jouw vraag? Neem dan contact met ons op, wij beantwoorden je vraag binnen één werkdag.
Neem Contact Op
